Board logo

标题: 漫谈书画与养生 [打印本页]
作者: 立军    时间: 2015-4-22 23:44     标题: 漫谈书画与养生

漫谈书画与养生

。

滴水草堂书画网(http://www.dsct.cn)赵立军编辑

滴水草堂画廊(http://www.dscthl.cn)

.

    要达到延年益寿，必须具备四个条件：一，饮食有节制、起居有常度、劳逸结合；二、和于阴阳，调于四时；三、恬淡虚无，精神内守；四，虚邪贼风，避之有时。用现在的话说，人们只要饮食起居有规律，服从大自然变化，就都可以长寿，但历史上的长寿者却要数高僧、医家、书画家、音乐家等。这里要谈的正是养生与书画的关系。
　

相辅相成、互为己用
　

    祖国医学讲到的“精、气、神”是人之三宝，要养生必须保持“精气神”的充沛。汉代书法家蔡邕认为“欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之”；苏轼评智永书“骨气深稳，体兼妙，精能之至”；米芾称黄道周书“意气密丽，如飞鸿舞鹤”……凡此精论，不胜枚举。其体、骨、筋、脉、气、血、精、神等妙述，无不体现出中国书画艺术与养生的相辅相成、互为己用的渊源关系，无不渗透着形不离意，意不离形，形为意抒，意为形生的辩证思想。

    我国书法作为一种艺术的确立是在汉代，几千年的继承和发展，“凡欲法书，秉其精，贯其气，赋其形，运其势，寄其情，会其神，道其宗，衡阴阳，化五行，谓之书”，书法作为一种怡情养性的运动及养生方式，与生命、健康、长寿结下了不解之缘。从历代书法家生卒年表来看，他们大都长寿永年：欧阳询85岁，虞世南81岁，禇遂良74岁，张旭80岁，颜真卿77岁，柳公权88岁，文征明90岁，朱耷82岁，郑燮73岁，刘墉86岁，吴昌硕84岁，齐白石95岁，于右任87岁，刘海粟99岁，沙孟海94岁，赵朴初93岁，启功 93岁。
　

以书为乐、以画寄情
　

    自古以来，我国众多的名人和艺术家大都能做到以书为乐、以画寄情。他们深知书画养生之奥秘在于形神兼并，心驰神往，气随心转，这也就是今天讲的书画养生之道的总体印象和特点。

    上海书法家苏局仙先生寿臻110岁，在102岁生日时，有人问及他养生秘诀，苏老笑曰：“惟书法而已。”此言甚是，因为练书法必须心平气和，排除杂念，在入静的境界里抒情画意。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。此外，练习不同书体对人体有不同好处，楷书可去烦恼，隶书可使人恬静，行书可使人激昂，篆书可使人舒畅。现代医学研究也表明，练书法能让人专心致志、调息凝神，是调节人体机能的好方法。

    唐太宗李世民是个书法迷和书法家，他对习书曾有这样的名言：“欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”即指习书者习书时心要完全静下来，排除一切杂念，思想高度集中。在姿势方面要“肩欲其平”，“身欲其正”，“两手如抱婴儿”，“两足如踏马镫”，这都有利于身体正常发展。

    著名书画家刘海粟一生都在书画艺术的海洋中遨游，回顾80年来艺术生涯时他说：“作书作画，养气健身，确有延年益寿之功，书画创作与一切劳动一样，都有先经过一段‘劳其筋骨，苦其心志’的阶段。”寥寥数语，道破书画家养生长寿之机。
　。


。

（“书画养生、书画延年”滴水草堂公众平台(微信号：dsctsh)

不仅弘扬中国传统文化、宣传江苏书画名家，而且传播健康养生知识，

“养生养心益寿延年”让书画朋友意气风发，童颜常驻，神采奕奕，长寿永年。）

。



图片附件: 滴水草堂二维码.png (2015-4-22 23:45, 66.53 KB) / 该附件被下载次数 150
http://dsct.cn/attachment.php?aid=7583

作者: 立军    时间: 2015-5-3 20:25

漫谈书画与养生

。

滴水草堂书画网(http://www.dsct.cn)赵立军编辑

滴水草堂画廊(http://www.dscthl.cn)

.

.

文嘉 春岸归骑图
.

.

文徵明 前后赤壁赋
.

.

钱贡 东海图

.



图片附件: 文嘉 春岸归骑图.jpg (2015-5-3 20:25, 97.18 KB) / 该附件被下载次数 158
http://dsct.cn/attachment.php?aid=7590



图片附件: 文徵明 前后赤壁赋.jpg (2015-5-3 20:25, 101.04 KB) / 该附件被下载次数 160
http://dsct.cn/attachment.php?aid=7591



图片附件: 钱贡 东海图.jpg (2015-5-3 20:25, 134.95 KB) / 该附件被下载次数 158
http://dsct.cn/attachment.php?aid=7592





欢迎光临 滴水草堂书画网 (http://dsct.cn/) Powered by Discuz! 6.0.0