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“肠道”人体排毒通道

“肠道”人体排毒通道

“肠 道”人 体 排 毒 通 道


肠  道


    肠道与人的健康非常密切相关,食物通过食道,胃,小肠,消化吸收,大肠受纳废物排出体外,大肠与人身高等长。大肠里每隔3.5厘米左右就有褶皱,皱褶中间很容易有食物残留,称为宿便。有没有吃过猪大肠?吃过的就知道,是不是很难洗?因为有很多的皱褶,人也一样。如果在37℃的天,把烧好的饭菜在外面放个8个小时,这会不会变质,会不会腐烂?那么我们人体是37℃,大肠内宿便会不会腐烂,会不会变质?腐烂变质就会产生毒素,肠就会吸收,这样毒素就直接进入我们的体液环境。有人认为自己没有便秘,每天有便,在WHO曾经有过调查说是平均每个人有6公斤左右的宿便,其实不仅宿便危害健康,还有便秘也同样危害健康。通常肠道残留物称为宿便,两三天排一次为便秘。医学发现宿便和便秘会直接产生36种毒素被人体吸收,179种疾病与这些毒素有关,其中22种是恶性的。现在发现人有320多种疾病,宿便会产生那么多疾病,所以说便秘是万病之源,所以肠道不畅通会产生大量的毒素被身体吸收污染体液
    建议你回家看一看,你不看,医生要看,而且还会很仔细的看,用放大镜看,你现在不看等到医生看了就麻烦了。这就是为什么肠道放在第一位。世界卫生组织对排便是有标准的,好的排便为4A级:
  a.香蕉形:有的人排便是三角形,有的是四方形,有的人是一粒一粒的,有的是一大堆的,这些都不正常,应该是象剥了皮的香蕉形,因为大肠是圆形的,如果不是这样,代表周围有大量宿便。
  b.气味:微酸的是正常的,有的人味道很重,臭不可闻,就代表了有害菌很多而且可能食物残渣停留的时间太长而发生腐烂变质产生毒素了被吸收了。
  c.颜色:应该是黄色或者黄褐色,如果颜色很深代表因为停留时间过长腐烂变质产生毒素被吸收了。
  d.浮在水面上:沉在水底代表残渣停留时间太长,被吸收了很多水分,时间长就会腐烂变质产生毒素被吸收。
    肠道为什么如此重要,放在排毒通道的第一位?就是因为大多数疾病都是因为肠道不畅通引起的。
  现在全世界主要有三种方法可解决肠道问题:
    第一种是机械法:就是用水灌肠方式清洗,这成本会很高,比较痛苦,在这个过程中同时把有益菌也洗掉了,很容易造成菌群失调。英国已故王妃黛安娜采用的是这种方式。
    第二种是药物法:大多数人都是很喜欢用这种方法,因为成本低,就是利用泻药的方法,吃就会拉,不吃就不拉,停了便秘更严重,这样会产生药物的依懒性,便秘越来越严重,药的毒性又要污染我们的体液。现在国家叫停了很多种含这些成分的泻药和减肥药。
    第三种是膳食法,这是一种国际公认的最安全和健康的方法。
  a车前籽壳——膳食法也就是用膳食纤维在肠道中遇水膨胀,膨胀后打开肠道皱褶的同时让肠道蠕动时能够着力,是一种解决便秘和宿便的好方法。世界上膳食纤维含量最高的一种植物叫西莲壳,中医里叫车前籽壳,每单位纤维素含量高达86%其中可溶性纤维占71%,称为纤维巨人。10克车前籽壳相当8斤菠菜中纤维含量。如果每天吃8斤菠菜不太容易,但吃10克车前籽壳很容易的。西莲壳遇水膨胀,可以使有褶皱的肠道拉直,并在肠道中形成了一层光滑的保护膜,使肠道中宿便及时排出,同时减少肠道对毒素和致癌物质的吸收。
    车前子壳
  b低聚果糖——人体由亿万个细胞组成,但是肠道中有数兆亿的细菌,肠道中的细菌分三类:分别是有益菌,有害菌和中性菌。如果有益菌多,肠道就会很干净,不容易产生和吸收毒素,如果有害菌多,肠道就被污染,例如:一碗米饭用酵母菌分解便会成为香甜的有营养的米酒,但是要是放在角落里由霉菌或者其他有害菌分解就会变质腐烂从而产生毒素了。所以肠道的有益菌越多越好,有害菌越少越好,其实两个人吃了同样的食物进入肠道,但是到肠道以后变成营养和毒素的多少是不一样的,主要看肠道中的有益菌和有害菌的多少。
   中性菌是个墙头草,谁多就会偏向谁。
    有益菌基本上都是厌氧菌,接触到氧气就会死亡,所以通过吃进去的方式是不容易吃到活的有益菌的,主要是吃到了大量的有益菌的尸体,即使是使用肠溶性的胶囊吃进去可以存活了,那也是针对肠道中原本的有益菌极少或者荒漠化了的人群。而一般人自身肠道中就有少量的相当于本地居民的有益菌,只是数量少而已,通过调理的方式可以逐步增加的。
    低聚果糖是国际上最新也是最安全的可以为肠道内的有益菌提供食物的低聚糖,而低聚果糖是不被人体吸收而只是增殖有益菌的。现在市场上也有些食品开始添加低聚果糖。
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